5 Sofortstrategien gegen Stress

... und wie du deinen Stress besser kennenlernst.

Ein gesunder Umgang mit unserem Stress ist für jeden von uns sehr wichtig! Stress betrifft nämlich fast jeden und stellt ein großes Problem für die Gesundheit dar.

Meine Sofortstrategien können dir helfen, gleich in der nächsten „stressigen“ Situation anders und gelassener zu reagieren.

Für die meisten von uns ist es unrealistisch, unseren Stress ganz loszuwerden. Deshalb ist es erst mal wichtig, deinen Stress einmal kennenzulernen, um dann gut und gesund mit ihm umzugehen.

„Gesunde Stressbewältigung ist nämlich eine erlernbare Fähigkeit.“ Und auch du kannst das lernen.

Mit den Reflexionsfragen im Arbeitsheft fängst du an, deinen Stress kennenzulernen und im auch Positives abzugewinnen. Stress per se ist nämlich nicht negativ! Schritt für Schritt kannst du mit der Umsetzung der Tipps deinen Weg raus aus der Stress-Spirale finden. Probiere es einfach aus.

Hole dir hier meine 5 Sofortstrategien, die gleich umsetzbar sind:

Hallo, ich bin Sibylle!

Mit meinem Gesundheits- und Stress- Coaching unterstütze ich dich intensiv dabei, DEINEN WEG ZU DEINER GESUNDHEIT zu finden.

Aus meinem Beruf der Physiotherapie heraus, habe ich die Wichtigkeit der Vorbeugung erkannt.

Mein größtes Anliegen ist es, dir einen Weg zu zeigen, wie du deinen Lebensstil mit Schritt für Schritt und mit Freude so verändern kannst, dass du dauerhaft gesund bleibst oder wieder zurück zu deiner Gesundheit findest.

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